Sağlıklı Beslenmeye Hemen Başla
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş! Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver
1.
Formu doldur
30 soruluk kapsamlı formumuz ile ne zaman ideal kilona ulaşacağını öğren.
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver2.
Diyetisyeninle tanış
Sorulara verdiğin cevaplara göre hazırlanan standart, ketojenik ve aralıklı oruç diyet listelerine sahip olurken diyetisyeninle haftanın her günü iletişime geçebilme özgürlüğünü yaşa
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver
3.
Formuna Kavuş
Yağdan verdiğin kilolar ile incelmiş vücuduna herkes hayran kalsın.
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo VerKilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Almalıyım
Yaş, cinsiyet, boy, kilo ve aktivite durumunuza göre ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarını öğrenin. Hemen HesaplaBel Kalça Oranı Hesaplama
Bel kalça oranı hesaplama aracımıza ölçülerinizi girerek bel/kalça oranınızı öğrenebilir, bel ölçünüzün normal değerlerin üzerinde olup olmadığını saptayabilir, vücut tipinizi kolaylıkla (Elma tipi, Armut tipi) öğrenebilirsiniz. Hemen HesaplaGöreceli Yağ Kitle İndeksi Hesaplama
Göreceli yağ kitle indeksi (RFM), hem cinsiyete göre hesaplama yapıyor hemde kilo yerine göbek çevresi ölçüsünü kullanıyor. Yani sadece bir mezure ile boyunuzu ve göbek çevrenizi ölçerek RFM hesaplamasını yapabilirsiniz. Hemen HesaplaSon Yazılar Tüm Yazılar
Kalori Yakımı Hesaplama - Koşu Kalori Hesaplama
Günlük kalori ihtiyacınızı nasıl hesaplayacağınızı, kilo vermek için ne kadar kalori yakmanız gerektiğini ve koşmanın sağlık ve kilo üzerindeki etkilerini keşfedin. Koşunun avantajları ve kalori yakma stratejileri hakkında bilgilendirici bir rehber."
Devamını Oku
Zeytinyağı faydaları nelerdir? Zeytinyağı saklama koşulları nelerdir?
Zeytinyağı, hem lezzet hem de sağlık yararlarıyla bilinen değerli bir yağdır. Gastronomik kullanımının yanı sıra, cilt ve saç bakımında da tercih edilir. Ancak, zeytinyağının da belirli bir raf ömrü vardır. Bu makalede, zeytinyağının faydalarını, raf ömrünü ve doğru saklama koşullarını ele alıyoruz.
Devamını Oku
Tilapia Balığı Zararlı Mı? Tilapia Balığı Nedir?
Tilapia, hafif bir aromaya sahip bir balıktır. Ancak, bu balığın yağ içeriği ve çiftlik yetiştiriciliği uygulamaları hakkında bazı endişeler bulunmaktadır. Bu yazı, tilapia yemenin potansiyel fayda ve risklerini incelemektedir.
Devamını Oku
Çiğ Et Yemenin Zararı Var Mı? Çiğ Et Yersek Ne Olur?
Çiğ et tüketimi, birçok kültürde ve mutfakta görülen bir pratiğe işaret eder, ancak 'Çiğ et yersek ne olur?' sorusunu soran birçok kişi için potansiyel riskler büyük bir endişe kaynağıdır. Çiğ et yemenin potansiyel riskleri ve bu tür bir diyetin gıda kaynaklı hastalık riskini nasıl artırabileceğini detaylı bir şekilde inceliyoruz..
Devamını Oku
Patates Nasıl Saklanır? Patates Bozulur Mu? Patates Zararlı mı?
Patates nasıl saklanır? Uzman önerilerimizle patates bozulmasını önleyin. Serin, karanlık ve havadar bir ortamda, doğru şekilde patates saklayarak, çürüme ve filizlenmenin önüne geçin. Detaylar için okumaya devam edin!
Devamını OkuSağlıklı Beslenmeye Hemen Başla
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver