# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
2 | Hardal | 4 1 çay kaşığı (20 Gram) | 13 Kalori |
3 | Mayonez | 1 su bardağı (239 Gram) | 1625 Kalori |
4 | Süzme Yoğurt | 1 su bardağı (200 Gram) | 240 Kalori |
5 | Salatalık Turşusu | 1 su bardağı (155 Gram) | 17 Kalori |
6 | Sarı Mısır Konserve | 5 1 yemek kaşığı (100 Gram) | 61 Kalori |
7 | Yumurta | 3 1 büyük (168 Gram) | 240 Kalori |
8 | Patates Kabuklu Çiğ | 7 Orta Boy (840 Gram) | 647 Kalori |
Afiyet Olsun...
Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver