# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Konserve Ton Balığı Kalori, | 70 Gram | 130 Kalori |
2 | Akdeniz Salatası | 1 yarım porsiyon (100 Gram) | 100 Kalori |
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Kimi zaman akşam yemekleriniz için pratik çözümlerin başında gelen kimi zaman öğle yemeklerinde tabaklarımızı süsleyen ton balıklı salata yapımı oldukça kolaydır.
Ton balıklı salata, diyet yapanlar ve yapmayanlar için hem görsel bir şölen hem de doyurucu bir salata haline dönüşüyor. Ton balıklı salata nasıl yapılır diye soracak olursanız bunun cevabı aslında tamamen size kalmıştır. Dilerseniz içerisine ekleyeceğiniz malzemeleri değiştirerek kendi tarifinizi de oluşturabilirsiniz ancak unutmamalısınız ki içerisine koyduğunuz malzemeler ton balıklı salata kalori değerini değiştirecektir.
Afiyet Olsun :)
Ton balıklı salat kilo aldırır mı? Ton balıklı salata diyette yenir mi? Ton balıklı salata veya başka bir besin tek başına kilo aldırmaz. Fakat ton balığı çok yağlı olduğu için diyetteyken tüketilmesi önerilmez.
Ton balıklı salata marulsuz tercih eden kişi sayısı da oldukça fazladır. Dilerseniz içerisine farklı yeşillikler ve bakliyatlar ilave ederek ya da çıkararak kendi salatanızı yapabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir takviyeden mucize beklemek yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver