kcal Gram

Miktar

Birim Gram

#	Yemek İsmi	Miktar	Kalori
1	Kara Biber	1 1 çay kaşığı (0.4 Gram)	1 Kalori
2	Zeytinyağ	2 1 yemek kaşığı (20 Gram)	177 Kalori
3	Su	4 su bardağı (800 Gram)	0 Kalori
4	Soğan	3 Orta Boy (345 Gram)	138 Kalori
5	Tavuk Göğsü Haşlanmış	100 Gram	151 Kalori
6	Pirinç Çiğ	2 su bardağı (390 Gram)	1404 Kalori

DiyetAsistan Onaylı Tarif!

Soğanlı Pilav Tarifi

Soğanlı Pilav tarifi İçin Malzemeler

 

• 2 su bardağı pilavlık pirinç 
• 1 adet tavuk göğsü
• 3 adet soğan
• 2 su ardağı sıcak su
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Pul biber
• Karabiber
• Tuz

 

Soğanlı Pilav Nasıl Yapılır?

 

1. Pirinç soğuk suda bekletin.
2. Tavuk göğsünü haşlayın ve iri iri parçalayın.
3. Tencereye 3 adet soğanı küp küp doğrayıp üzerine baharatları ve tuzu ilave edin.
4. Hazırlanan tavukları da ilave edip yağı aktarın.
5. Pirinci ilave edip suyu da aktarın ve piştikten sonra ocaktan alın.
6. Hafif soğuduktan sonra tencereyi ters çevirin.

 

Afiyet Olsun...

Soğanlı Pilav Kaç Kalori, soğanlı tavuklu pilav kaç kalori? Soğanlı tavuklu pilav kalorisi, 100 gram soğanlı pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.