# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Su | 1 su bardağı (200 Gram) | 0 Kalori |
2 | Maya, Kuru | 1 paket (10 Gram) | 33 Kalori |
3 | Pirinç Unu | 1 su bardağı (158 Gram) | 578 Kalori |
4 | Buğday Unu | 6 su bardağı (750 Gram) | 2730 Kalori |
5 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
6 | Toz Şeker | 4 1 çay kaşığı (8 Gram) | 31 Kalori |
7 | Maya, Yaş | 1 paket (17 Gram) | 18 Kalori |
8 | Ayçiçek Yağı | 1 su bardağı (168 Gram) | 1485 Kalori |
9 | Yoğurt, Tam Yağlı | 200 Gram | 138 Kalori |
10 | Süt Tam Yağlı | 1 su bardağı (206 Gram) | 126 Kalori |
Üzeri İçin;
Afiyet Olsun...
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver