kcal Gram

Miktar

Birim Gram

#	Yemek İsmi	Miktar	Kalori
1	Tuz	1 tatlı kaşığı (6 Gram)	0 Kalori
2	Kara Biber	1 1 çay kaşığı (0.4 Gram)	1 Kalori
3	Pul Biber	1 1 çay kaşığı (1 Gram)	3 Kalori
4	Soğan	1 Orta Boy (115 Gram)	46 Kalori
5	Domates Salçası	1 1 yemek kaşığı (58 Gram)	48 Kalori
6	Zeytinyağ	5 1 yemek kaşığı (50 Gram)	442 Kalori
7	Kıyma Dana 15% Yağ Çiğ	250 Gram	538 Kalori
8	Patlıcan	4 adet orta boy (800 Gram)	200 Kalori

Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

Kıymalı Patlıcan Yemeği Tarifi

Kıymalı Patlıcan Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

• 4 adet patlıcan
• 250 gram kıyma
• 5 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı salça
• 1 adet soğan
• 1 tutam pul biber
• 1 tutam karabiber
• tuz

Kıymalı Patlıcan Yemeği Nasıl Yapılır?

1. İlk olarak patlıcanları alacalı soyup küp küp doğrayın.
2. 20 dakika kadar tuzlu suda bekletin daha sonra suyu süzün.
3. Yağı geniş bir tencereye alıp küp küp doğranan soğanı kavurun.
4. Soğanlar pembeleşince kıymayı ilave edip suyunu çekene kadar pişirin.
5. Suyunu çektikten sonra salçayı, baharatları ve tuzu ilave edip kavurun.
6. Daha sonra patlıcanları ekleyin ve kapağını kapatıp kısık ateşte pişriin.

Afiyet Olsun...

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

Kıymalı Patlıcan Yemeği Kaç Kalori, 100 gram Kıymalı Patlıcan Yemeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.