kcal Gram

Miktar

Birim Gram

#	Yemek İsmi	Miktar	Kalori
1	Zeytinyağ	2 1 yemek kaşığı (20 Gram)	177 Kalori
2	Kara Biber	1 1 çay kaşığı (0.4 Gram)	1 Kalori
3	Kekik Kurutulmuş	1 1 çay kaşığı (1 Gram)	3 Kalori
4	Soğan	1 Orta Boy (115 Gram)	46 Kalori
5	Havuç	3 adet orta boy (183 Gram)	75 Kalori
6	Patates Kabuklu Çiğ	10 Orta Boy (1200 Gram)	924 Kalori
7	Kuzu Bonfile, Çiğ	1000 Gram	3100 Kalori

Fırında Sebzeli Biftek Tarifi

Fırında Sebzeli Biftek Tarifi İçin Malzemeler

 

• 1 kilo kuzu biftek
• 10 adet küçük boy patates
• 3 adet havuç
• 1 adet soğan
• 1 çay kaşığı pul biber
• 1 tatlı kaşığı kekik
• 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
• 1 çay kaşığı karabiber
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz

 

Fırında Sebzeli Biftek Nasıl Yapılır?

 

1. İlk olarak eti yıkayıp suyunu süzün.
2. Sebzeleri soyun ve havucu büyük dilimler halinde kesin.
3. Soğanları piyaz şeklinde doğrayın.
4. Sebzeleri ve eti bir kaba alıp baharatları, yağı ve tuzu ilave edip karıştırın.
5. Tüm malzemeleri fırın poşetine doldurun. 
6. 250 derecede fırında etlerin üstü kızarana kadar pişirin.

 

Afiyet Olsun...

Fırında Sebzeli Biftek Kaç Kalori, 100 gram Fırında Sebzeli Biftek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.