# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Su | 4 su bardağı (800 Gram) | 0 Kalori |
2 | Sumak | 1 1 çay kaşığı (1.5 Gram) | 4 Kalori |
3 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
4 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
5 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
6 | Ayçiçek Yağı | 1 su bardağı (168 Gram) | 1485 Kalori |
7 | Biber Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 65 Kalori |
8 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
9 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
10 | Sarımsak | 3 diş sarımsak (9 Gram) | 13 Kalori |
11 | Kıyma Dana 15% Yağ Çiğ | 250 Gram | 538 Kalori |
12 | Pirinç Çiğ | 2 su bardağı (390 Gram) | 1404 Kalori |
13 | Asma Yaprağı | 500 Gram | 465 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver