# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Biber Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 65 Kalori |
2 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
3 | Zeytinyağ | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
4 | Bezelye Pişmiş | 200 Gram | 168 Kalori |
5 | Yeşil Biber | 2 adet orta boy (50 Gram) | 10 Kalori |
6 | Kırmızı Biber Çiğ | 1 1 adet (80 Gram) | 25 Kalori |
7 | Kekik Kurutulmuş | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
8 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
9 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
10 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
11 | Kıyma Dana 15% Yağ Çiğ | 250 Gram | 538 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları
deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet
listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Afiyet Olsun...
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver