kcal Gram

Miktar

Birim Gram

#	Yemek İsmi	Miktar	Kalori
1	Biber Salçası	1 1 yemek kaşığı (58 Gram)	65 Kalori
2	Domates Salçası	1 1 yemek kaşığı (58 Gram)	48 Kalori
3	Zeytinyağ	3 1 yemek kaşığı (30 Gram)	265 Kalori
4	Bezelye Pişmiş	200 Gram	168 Kalori
5	Yeşil Biber	2 adet orta boy (50 Gram)	10 Kalori
6	Kırmızı Biber Çiğ	1 1 adet (80 Gram)	25 Kalori
7	Kekik Kurutulmuş	1 1 çay kaşığı (1 Gram)	3 Kalori
8	Pul Biber	1 1 çay kaşığı (1 Gram)	3 Kalori
9	Kara Biber	1 1 çay kaşığı (0.4 Gram)	1 Kalori
10	Soğan	1 büyük boy (230 Gram)	92 Kalori
11	Kıyma Dana 15% Yağ Çiğ	250 Gram	538 Kalori

Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

Köfteli Bezelye Yemeği Tarifi

Köfteli Bezelye Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

• 250 gram kıyma
• 1 adet soğan
• karabiber
• pul biber
• kekik
• tuz
• 1 adet kapya biber
• 2 adet yeşil biber
• 200 gram haşlanmış bezelye
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı salça
• 1 yemek kaşığı biber salçası

Köfteli Bezelye Yemeği Nasıl Yapılır?

1. Köfte için, kıymayı, soğanı ve baharatları ekleyip karıştırın.
2. Misket büyüklüğünde köfteler yapın.
3. Soğanı ve biberleri küp küp kesin.
4. Geniş bir tencereye yağı alıp soğanı ve biberleri ilave edip kızartın.
5. Köfteler kızarınca salçaı, tuzu ve baharatları ilave edip göz kararı su ilave edin.
6. Son olarak haşlanmış bezelyeleri ekleyip kısık ateşte pişirin.

Afiyet Olsun...

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

Köfteli Bezelye Yemeği Kaç Kalori, 100 gram Köfteli Bezelye Yemeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.