Hindistan Cevizi Yağı Saça Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi yağı, son derece çok yönlü bir sağlık ve güzellik ürünüdür.

İnsanlar bunu yemek pişirmekten temizliğe, ciltlerini nemlendirmeye ve makyajlarını çıkarmaya kadar her türlü şey için kullanırlar.

Bazıları da saçlarının sağlığını ve durumunu iyileştirmeye yardımcı olmak için genellikle Hindistan cevizi yağı kullanır.

Bu makale saçınızda Hindistan cevizi yağı kullanmanın artılarını ve eksilerini araştırıyor.

Günlük Bakım Uygulamaları Saçınıza Zarar Verebilir

Yıkama, tarama ve şekillendirme gibi günlük bakım uygulamaları saçınıza zarar verebilir ve saçınızın kırık ve kuru görünmesine neden olabilir.

Bunun neden olduğunu anlamak için saçınızın yapısı hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız gerekir. Saçınız üç katmandan oluşuyor:

• Medulla: Bu, saç telinin yumuşak, orta kısmıdır. İlginç bir şekilde, kalın saç büyük miktarda medulla içerirken, ince saçta neredeyse hiç yoktur.
• Korteks: Bu, saçınızın en kalın tabakasıdır. Saçınıza rengini veren birçok lifli protein ve pigment içerir.
• Kütikül: Kütikül, saçınızın sert ve koruyucu dış tabakasıdır.

Saçınızı yıkamak, şekillendirmek ve renklendirmek kütiküllere zarar verebilir ve saçınız merkezi kısımlarını koruyamaz.

Bu, saçınızın korteksini oluşturan lifli proteinlerin bir kısmını kaybetmenize, saçınızın ince, kırılgan ve kırılmaya yatkın olmasına neden olur (1, 2, 3).

Özet: Saçınızı yıkamak, taramak, renklendirmek ve şekillendirmek yapısına zarar vererek kırılmaya daha yatkın hale getirebilir.

Neden Hindistan Cevizi Yağı Saçınızı Korumada Diğer Yağlardan Daha İyi?

Hindistan cevizi yağının, protein kaybını azaltmak ve sağlıklı görünmesini sağlamak için saçınızda kullanabileceğiniz en iyi yağ olduğu söylenir.

Hindistan cevizi yağının şu anki popülaritesi göz önüne alındığında, bu söylemi önemsememek kolay olacaktır.

Ancak bu iddianın arkasında bazı kanıtlar var.

Bir çalışmada saça yıkamadan önce veya sonra Hindistan cevizi, ayçiçeği veya mineral yağ uygulamanın etkileri incelenmiştir (4).

Saç sağlığını korumak amacıyla hangi yağın en iyisi olduğunu görmek için araştırmacılar, bu uygulamaların her birinin ardından saçın kaybedilen protein miktarını ölçtüler.

Saç yıkamadan önce veya sonra uygulandığında Hindistan cevizi yağının protein kaybını önlemede hem mineral hem de ayçiçek yağlarından daha iyi olduğunu buldular.

Aslında, Hindistan cevizi yağı tüm çalışmalarında zirveye çıktı ve hasarlı, beyazlamış, kimyasal işlem görmüş ve UV'ye maruz kalmış saçlarda protein kaybını azalttı.

Öte yandan, hem mineral hem de ayçiçek yağları bu etkiye sahip değildi ve saçtan protein kaybını azaltmada etkili olmadığı görüldü.

Hindistan cevizi yağının kimyasal yapısının, saçı koruma konusundaki üstün yeteneğinin arkasında olduğu düşünülmektedir (5).

Hindistan cevizi yağı, ağırlıklı olarak laurik asit adı verilen orta zincirli bir yağ asidinden oluşur. Bu, Hindistan cevizi yağına uzun, düz bir yapı kazandırır ve bu daha kolay saç gövdesine derinlemesine emilir.

Ayçiçek yağı, çoğunlukla daha hacimli bir yapıya sahip olan linoleik asit içerir, bu nedenle saç tarafından o kadar kolay emilmez.

Bu, mineral yağ ve ayçiçek yağı gibi yağların saçı kaplayabileceği, ancak aynı zamanda saç yuvasına emilmediği anlamına gelir (6).

Özet: Yıkamadan önce saça uygulandığında, Hindistan cevizi yağının protein kaybını ayçiçeği ve mineral yağlardan daha fazla azalttığı gösterilmiştir.

Yıkamadan Önce veya Sonra Saçınıza Yağ Sürmek Hasarı Önlemeye Yardımcı Olur

Saçınızın zarar görmesini önlemek için yağ sürmenin birkaç yolu vardır.

İlk olarak, yıkamadan önce saçınıza yağ uygulamak, yıkama sırasında ve ıslakken verdiği hasar miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.

İlginç bir şekilde, saç ıslakken en çok zarar görebilir. Bunun nedeni, su emdiğinde meydana gelen ince, yapısal değişikliklerdir.

Saçınızı ıslattığınızda, kalın, merkezi korteks suyu emer ve şişerek kütikülde yapısal bir değişikliğe neden olur.

Saç kütikülü aslında saçınızın kök ucuna doğru tutturulmuş ve uca doğru işaret eden düz, üst üste binen pullardan oluşur.

Saçınızın korteksi suyu emdiğinde ve şiştiğinde, bu pullar dışarı doğru itilir, böylece yukarı çıkar. Bu, ıslak saçın özellikle fırçalarken veya şekillendirirken zarar görmesini çok daha kolay hale getirir.

Saçınızı yıkamadan önce yağ uygulamak, kıl gövdesi tarafından emilen su miktarını ve kütikülün "yapışma" derecesini azaltabilir. Bu, ıslakken daha az zarar görmesini sağlar.

İkincisi, saçınızı yıkadıktan sonra yağ uygulamak saçınızın daha yumuşak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur. Bu, şekillendirmeden kaynaklanan sürtünme miktarını ve saçınızın takılma ve kırılma olasılığını azaltır (5).

Özet: Saçınız ıslakken fazla zarar görebilir. Saçınıza hem yıkamadan önce hem de yıkadıktan sonra yağ sürmek, saçınızın zarar görmesini önlemeye yardımcı olur.

Hindistan Cevizi Yağı Saçınızı Daha Fazla Uzatmanıza Yardımcı Olabilir

Pek çok insan uzun, pürüzsüz ve parlak saçlara sahip olmak ister.

Bununla birlikte, şekillendirme, tarama, hava koşulları ve kirleticiler nedeniyle saçınızda oluşan günlük yıpranma saçınıza zarar verebilir.

Bu, daha uzun saçların uzamasını zorlaştırabilir çünkü saçınız uzadıkça daha fazla yıpranabilir ve yorulabilir.

Hindistan cevizi yağı saçlarınızı daha uzun süre uzatmanıza yardımcı olabilir:

• Saçınızı nemlendirir ve kırılmayı azaltır
• Saçınızı ıslakken protein kaybına ve hasara karşı korur
• Saçınızı rüzgar, güneş ve duman gibi çevresel zararlardan korur

Hindistan cevizi yağından en iyi şekilde yararlanmak için, muhtemelen onu güzellik uygulamalarınızın düzenli bir parçası yapmanız gerekecek.

Özet: Hindistan cevizi yağı, günlük yıpranmanın saçınıza verdiği zararı azaltır. Saç bakımı rutininizde Hindistan cevizi yağı kullanmak daha uzun ve daha sağlıklı saçlar uzatmanıza yardımcı olabilir.

Hindistan Cevizi Yağının Saç için Diğer Faydaları

Hindistan cevizi yağının saçınız için başka faydaları da olabilir. Bununla birlikte, çoğu düzgün kontrollü çalışmalarda incelenmemiştir.

Olası faydalar şunları içerir:

• Bit önleme: Küçük bir çalışma, bir spreyde anason ile birleştirildiğinde, Hindistan cevizi yağının bit tedavisinde kimyasal permetrinden %40 daha etkili olduğunu bulmuştur (7).
• Güneşten korunma: UV filtreleri saçınızı güneşin zararlarından korumaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar Hindistan cevizi yağının 8 güneş koruma faktörüne sahip olduğunu bulmuştur, bu nedenle saçınıza sürmek faydalı olabilir (8, 9, 10).
• Kepek tedavisi: Kepek, kafa derisinde mantarın aşırı büyümesinden kaynaklanabilir. Özel olarak Hindistan cevizi yağını inceleyen hiçbir çalışma bulunmamakla birlikte, Hindistan cevizi yağı antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve kepek tedavisinde yararlı olabilir (11, 12).
• Saç dökülmesini önleme: Aşırı tarama, saç teline zarar verebilir ve bu da aşırı durumlarda saç dökülmesine neden olabilir. Hindistan cevizi yağı saçınızı iyi durumda tutmaya ve bunu önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca Hindistan cevizi yağı tüketmenin sağladığı besinler nedeniyle saç sağlığı için faydalı olabileceği iddia ediliyor. Ancak, durumun böyle olduğuna dair çok az kanıt vardır (13).

Özet: Hindistan cevizi yağı bitlerden kurtulmanıza, saçınızı güneşten korumanıza ve kepeği azaltmanıza yardımcı olabilir, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Hindistan Cevizi Yağının Saç Üzerinde Olumsuz Etkileri Var mı?

Hindistan cevizi yağının genellikle cildinize ve saçınıza uygulanması güvenli kabul edilir (14).

Bununla birlikte, çok fazla kullanmak saçınızda ve saç derinizde yağ birikmesine neden olabilir.

Bu, özellikle çok ince saçlara sahipseniz saçınızı yağlı ve donuk hale getirebilir.

Bundan kaçınmak için, sadece küçük bir miktarla başladığınızdan ve Hindistan cevizi yağını saçınıza orta bölümden uca sürerek başladığınızdan emin olun. Çok ince saçları olan kişiler, Hindistan cevizi yağını saç derisine sürmekten tamamen kaçınmak isteyebilir.

Dahası, günde yaklaşık 50-100 saç telinin dökülmesi normal olsa da, pek çok kişi Hindistan cevizi yağı kullandıklarında çok fazla saç kaybettiğini de bildirmiştir.

Ancak Hindistan cevizi yağı genellikle suçlu değildir. Yağın basitçe uygulanması, saç derinizden zaten ayrılmış olan saçların düşmesini sağlar.

Özet: Çok fazla Hindistan cevizi yağı kullanmak saçınızı yağlı hale getirebilir. Genellikle saç dökülmesine neden olmaz, ancak daha önce kopmuş saçların kafa derinizden daha kolay düşmesine neden olabilir.

Güzel Saçlar için Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?

Saçınızın sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak için Hindistan cevizi yağı kullanmanın birkaç yolu.

• Saç kremi olarak: Saçınızı normal şekilde şampuanlayın ve ardından Hindistan cevizi yağını saçınızın ortasından uçlarına kadar kullanın.
• Yıkama sonrası bir saç açıcı olarak: Saçınızı şampuanladıktan ve yumuşattıktan sonra, tararken korumak için saçınıza biraz Hindistan cevizi yağı sürün.
• Saç maskesi olarak: Saçınıza Hindistan cevizi yağı sürün ve yıkamadan önce birkaç saat (hatta bir gece) bekletin.
• Yıkamadan önce saç koruyucu olarak: Saçınızı yıkamadan önce Hindistan cevizi yağını saçınıza sürün.
• Saç derisi tedavisi olarak: Yatmadan önce az miktarda Hindistan cevizi yağı ile saç derinize masaj yapın. Bir gece bırakın ve sabah şampuanla yıkayın.

Bu teknikler size güzel, sağlıklı ve parlak saçlar kazandırmak için düzenli olarak veya arada bir (saç tipinize bağlı olarak) kullanılabilir.

İhtiyacınız olan Hindistan cevizi yağı miktarı saçınızın uzunluğuna ve türüne bağlı olacaktır. Çoğu insan, saçlarının yağlanmasını önlemek için saçlarının orta bölümünü saçlarının uçlarına kadar kapatacak kadar kullanır.

En iyi yaklaşım, ihtiyacınız olacağını düşündüğünüz en küçük miktarla başlamak ve oradan yavaş yavaş artırmaktır.

Kısa veya çok ince saçlarınız varsa, bir çay kaşığı kadar az bir miktara ihtiyacınız olabilir. Ancak uzun, kalın saçları olan kişiler iki yemek kaşığı kadar kullanmak isteyebilirler.

Ayrıca aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı Hindistan cevizi yağı türü vardır. Bazı insanlar, diyetlerinde de kullandıkları için işlenmemiş (rafine edilmemiş) Hindistan cevizi yağı seçmeyi tercih ederler.

Bununla birlikte, bir tür Hindistan cevizi yağının saçınız için diğerinden daha iyi olup olmadığına dair özel bir çalışma yoktur. Ek olarak, hem rafine edilmemiş hem de rafine edilmiş Hindistan cevizi yağı aynı nemlendirme özelliklerine sahiptir.

Özet: Hindistan cevizi yağı size parlak ve sağlıklı saçlar vermek için saç kremi, saç maskesi veya saç derisi tedavisi olarak kullanılabilir.

Uzun Lafın Kısası

Hindistan cevizi yağı saçınız için mükemmel bir nemlendirici üründür.

Saçınızın zarar görmesini önlemek, saçınızın parlak ve sağlıklı görünmesini sağlamak için saçınızı yıkamadan önce ve sonra kullanılabilir.