Duygusal Yeme Testi

Duygusal Yeme Nedir ?

Olumsuz duygular veya stres durumunda gözlenen fizyolojik reaksiyonlar beslenme sonrası oluşan tokluk hissine benzediği için, olumsuz duygular karşısında iştah kaybı ve gıda alımının azalması doğal bir fizyolojik yanıt olarak kabul edilmiştir.
Buna karşılık, olumsuz duygusal uyaranlar karşısında gıda alımında artış ise “duygusal yeme” olarak adlandırılmıştır.

Duygusal yeme açlık hissi nedeniyle, öğün zamanı geldiği için ya da sosyal gereklilik olduğu için değil, sadece duygulara cevaben ortaya çıktığı varsayılan yeme davranışı olarak kabul edilmektedir.


Duygusal Yeme Testi Nedir ?

Duygusal yeme davranışlarınız ile ilgili riski ölçen bir testtir. Tek başına tanı koydurmaz. Duygusal Yeme Testinde: 10 soru yer alır, her soru 0-3 puan arası, toplam 0-30 arası puan alınmaktadır. 21 puan ve üzeri duygusal yeme açısından riskli kabul edilebilir. Testin tahmini süresi 5 dakikadır.