Anne - Baba Sorunları ve Bağlanma Stilleri
Bir terapistin desteği, daha güvenli ve istikrarlı ilişkiler geliştirmek için çalışmanıza yardımcı olabilir.Sorunlu aile ilişkileri ve sorunlu aile tipleri nedeniyle hayatınızda sorunlar yaşamanız olasıdır. Sorunlu anne baba maalesef ki sorunları tek başına yaşamamakta ve etrafına da yansıtmaktadır. Özellikle sorunlu anne baba tipleri çocuklarda bağlanma sorunlarına neden olabilir. Annenizle gergin veya karmaşık bir ilişkiniz mi var? Belki çocukluktan gelen zorluklar yetişkin ilişkilerinize kadar taşındı ve romantik partnerler veya çocuklarınızla ilgili sorunlara zemin hazırladı.
İnsanlar genellikle bu zorluklara "anne sorunları" diyorlar. Annenin sorunlu olması nedeniyle bu ismi alan terimin kendisi biraz cüretkar görünse de, bazı çok gerçek sıkıntıları tanımlıyor. Özellikle bağlanma sorunu olan erkeklerde görülüyor.
Birçok uzman annenizin erken çocukluğunuzun en önemli figürü olduğunu iddia eder.
Sizi taciz ettiyse, sizi manipüle ettiyse veya gerekli duygusal desteği sağlayamadıysa, psikolojik etkiler yetişkin yaşamınızda devam edebilir.
Anne sorunları, aşırı korumacı veya aşırı hoşgörülü anne-çocuk dinamiklerinden de kaynaklanabilir. Belki tüm ev işlerini o yaptı ve hata yaptığınızda sizinle ilgilenmedi. Ya da belki anneniz değil, en iyi arkadaşınız ve sırdaşınız olmaya çalıştı.
Bu düşkün, sevgi dolu ebeveynlik tarzları çok olumsuz görünmeyebilir, ancak bazı ciddi etkileri de olabilir.
Onun ebeveynlik yapma şekli üzerinde hiçbir kontrole sahip değildiniz, bu nedenle toksik bir anne ilişkisinin herhangi bir sonucunu suçlamazsınız.
Yine de, karşılaştığınız herhangi bir ilişki zorluğunun üstesinden gelmek için çaba göstermeye değer.
Nasıl Ortaya Çıkıyor?
Erkeklerin anne problemi, erkeklerde anne sendromu gibi isimlerde de duyabilirsiniz. İnsanlar genellikle aşağıdaki özellik ve davranışlardan bazılarını sergileyen erkekler için "anne sorunları" terimini kullanırlar:
- Romantik eşlerin duygusal destekten daha fazlasını sağlayacağı beklentisi
- Güven sorunları
- Sevgi ve onay için güçlü bir ihtiyaç
- İlişki bağlılığı söz konusu olduğunda "çekinmek"
- Karar verirken anne rehberliğine ihtiyaç
- Anneleriyle zaman geçirmede veya tartışmada zorluk
- İlişki kaygısı
- Samimiyetten rahatsızlık
- Gerçek veya algılanan eleştiriye aşırı duyarlılık
- Gelişmemiş ilişki sınırları
- Anneleriyle belirli benzerlikleri paylaşan insanlarla çıkma alışkanlığı
Oregon, Portland'da bir psikolog olan Patrick Cheatham, gergin veya zehirli bir annelik ilişkisi olan kişilerin genellikle romantik partnerlerin annelerinin karşılayamayacağı ihtiyaçları karşılamasını beklediklerini açıklıyor.
İlişkiler böyle geliştiğinde, partnerinizi idealleştirmeye başlayabileceğinizi söylemeye devam ediyor.
Bu olmadığında, tabiri caizse bir hayal kırıklığı yaşarsınız.
Bu Benim 'Kötü' Bir Annem Olduğu Anlamına Mı Geliyor?
Her zaman değil.
Sevgisiz veya duygusal olarak uygun olmayan anneleri olan kişilerin, sert veya uzak davranışın bir sonucu olarak nasıl kalıcı izler taşıyabileceğini görmek kolaydır.
Peki ya olmasaydı?
Belki anneniz fiziksel veya zihinsel sağlık sorunları olduğu ve destekten yoksun olduğu için öldü veya size tam anlamıyla bakamadı. Sizi diğer ebeveyninizle bırakmayı bile seçmiş olabilir çünkü bunun size mümkün olan en iyi yaşamı vereceğini düşünüyordu.
Yokluğu, nedenleri veya durumu kontrol edememesi ne olursa olsun terk veya reddedilme duyguları yaratabilir.
Bu özlenen aşkı diğer anne figürlerinden veya romantik partnerlerden aramaya çalışabilirsiniz. Onların şefkatine duyulan ihtiyaç, sizi onları mutlu etmek için mümkün olan her şeyi yapma dürtüsüyle bırakabilir, böylece onlar da ayrılmasınlar. Bazen bu, bağlılık veya insanları memnun etme olarak ortaya çıkabilir.
Elbette çok fazla iyi yönü de var.
Belki de anneniz sizi ihmal etmekten çok uzak, iyi niyetli bir rehberlikle sizi boğarak kendi seçimlerinizi yapmanıza izin vermedi.
Kendi ihtiyaçlarınızı karşılayamayacak şekilde büyümek ve başkalarının sizi desteklemesini beklemek, oldukça sağlıksız bir bağımlılığa yol açabilir.
Kadınlar da Anne Sorunlarına Sahip Olabilir mi?
Evet, ama muhtemelen aynı etki görünmeyecekler.
Acı verici veya yabancılaşmış bir anne ilişkisinin bir sonucu olarak herkes sıkıntı yaşayabilir, ancak cinsiyet bu sorunların nasıl ortaya çıktığını etkileyebilir.
Kibar olmayan veya aşırı yargılayıcı annelerin kızları, zayıf gelişmiş bir öz-değer duygusu ile büyüyebilirler.
Anneniz kusurlarınızı tespit etmek veya görünüşünüzü eleştirmek için çok zaman harcadıysa, bir yetişkin olarak çok fazla utanç ve güvensizlik yaşayabilirsiniz. Bu bazen sağlıksız ilişki kalıplarına, depresyon ve anksiyete dahil akıl sağlığı semptomlarına katkıda bulunur.
Karışık bir ilişki, veya normal ebeveyn-çocuk sınırlarının yoksunluğu sorunlara yol açabilir.
Belki de gerçekten istediğin tek şey sınırlar koyan ve seks hayatının ayrıntılarını öğrenmek için yalvarmak yerine "kötü çocuklar" konusunda dikkatli olmanı söyleyen bir anneydi. Ancak o senin en iyi arkadaşın olmaya çalıştı.
Bu tamamen farklı bir dizi komplikasyon yaratabilir. Belki annenizin size ebeveynlik sevgisi vermesi için şok edici şeyler yapmak ya da hayatınızın her alanına karışmasını önlemek için tamamen uzak durmak için elinizden gelen her şeyi yaparsınız.
Kendinizi bir yetişkin olarak tanıtırken, ilişkilerinizi ve çocuklarınızı takip ederken anne tarafından rehberliğe ihtiyaç duyduğunuzda zor olabilir.
Baba Sorunları İle Nasıl Karşılaştırılırlar?
Anne ile ilgili sorunları duyduysanız, muhtemelen " baba sorunlarını " da duymuşsunuzdur. Sorunlu babaların veya sorumsuz babaların, baba ile sorunlara neden olması şaşırtıcı değildir.
Her iki terimin de kökleri bağlanma teorisine dayanmaktadır, bunu aşağıda inceleyeceğiz. Bağlanma travması yaşanırsa etkilerini ileride hayatınızda fark etmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca Freud'un tartışmalı Ödip karmaşık teorisiyle de ilgilidir.
Bununla birlikte, hiçbir güvenilir akıl sağlığı uzmanının tanıdığı teşhisler değildir.
Kadınların babalık sorunları olduğunu ve erkeklerin annelik sorunları olduğunu duymuş olabilirsiniz.
Bağlanma sorunu yaşayan kadınlar da vardır. Gerçekte, herhangi bir cinsiyetten insan, her iki ebeveynle de tatmin edici olmayan bir ilişki sonucunda psikolojik sıkıntı yaşayabilir.
İnsanlar bazen "baba sorunları" terimini cinsel davranış bağlamında kullanırlar, bu hem yanlış hem de damgalayıcı bir şeydir. Bunun gerçekten anlamı, babanızla ideal olmayan ilişkinizin yetişkin ilişkilerinizi etkilediğidir.
Sözde baba sorunları olan biri şunları yapabilir:
- Güvenmekte zorlanmak
- Kolayca romantik bağlar kurmakla veya samimiyetle mücadele
- İlişki güvensizliği veya kaygı yaşamak
- Çok fazla doğrulama ve duygusal desteğe ihtiyaç duymak
- Babalarıyla aynı özelliklerden bazılarına sahip partnerler aramak
- Bunlardan bazıları tanıdık geliyor mu? Doğru: Anne sorunlarıyla ilişkili özelliklere oldukça benziyorlar.
İlişkileri Gerçekten Bu Kadar Çok Mu Etkiliyorlar?
Hemen yukarıda, anne (ve baba) sorunlarının bağlanma teorisiyle ilgili olduğunu duydunuz. İşte bu yüzden önemli.
Bağlanma teorisi bebeklerin birincil bakıcılarına bağlanma ihtiyacıyla doğduğunu öne sürüyor.
Bu bağ genellikle annenizle kurulur. İlk ilişkiniz olur ve kısmen hayat boyunca geliştirdiğiniz diğer önemli ilişkilerin temelini oluşturur - yani romantik partnerlerle.
Bağlanma teorisine göre, birkaç alt türle birlikte iki ana bağlanma türü vardır. Bağlanma türleri;
Güvenli Bağlanma
Cheatham, “ Yetişkin bağlanma stili, çocukluk bağlanma stiliyle oldukça uyumludur” diye açıklıyor.
“Bağlanmayı, insanların yakınlık ile özdeşleşme arasında denge kurma ve sonra ilişkilerde algılanan risklerden kendilerini koruma veya bunlardan koruma gibi düşünebilirsiniz” diyor.
Güvenli bağlanma nedir? Anneniz en başından itibaren fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızın çoğunu karşılamaya hazır olduğunda, büyük olasılıkla güvenli bir şekilde büyüyeceksiniz.
Ona güvenebilirsin, böylece hayatındaki diğer önemli insanlara güvenmekte kendini rahat hissedersin. Güvenli bir şekilde bağlanan insanlar genellikle kendilerini güvende hissederler ve ilişkilerde samimiyeti benimserler.
Güvensiz Bağlanma
Belki anneniz fiziksel veya duygusal olarak yoktur veya bazı zamanlar ortaya çıkmıştır, ama her zaman değil. Her iki durumda da sizin bağlantı stiliniz biraz güvensiz olabilir.
Endişeli Bağlanma - Endişeli Çekingen Bağlanma - Endişeli Çelişkili Bağlanma
Endişeli bağlanma, bir tür güvensiz bağlanmadır. Annenizin bazen müsait olmadığı anlamına gelebilir.
Anneniz, stresliyken veya kendi sorunlarına takılıp kaldığında tutarsız şefkat göstermiş veya destek sağlamakta zorlanmış olabilir. Belki iş yüzünden dikkati dağıldı, partnerini ilk sıraya koydu ya da sağlık sorunları nedeniyle tam olarak orada olamadı.
Endişeli bir bağlanma tarzıyla, partnerinizin sizi reddedeceği veya destek veremeyeceği için korkmuş hissedebilirsiniz ve aksini düşünmek için sürekli güvene ihtiyaç duyabilirsiniz.
Güvenceyle bile, onlara güvenmekte zorlanırsınız, bu yüzden kendinizi sık sık kontrol ederken bulursunuz.
Kaçıngan Bağlanma
Kaçıngan bağlanma nedir? Kaçıngan bağlanma, başka bir güvensiz bağlanma türüdür. Anneniz sizi görmezden geldiğinde veya size sert davrandığında gelişebilir.
Belki aşırı eleştirel biçimde duygularınızı ve davranışlarınızı tamamen kontrol altında tutmanızı bekliyordu. Destek sunmak yerine, kendinize bakmanızı ve kendi ihtiyaçlarınızı karşılamanızı bekliyordu.
Kaçıngan bir bağlanma tarzıyla, ilişkilerden, özellikle de adanmış olanlardan kaçınmayı tercih edebilirsiniz. Duyguları göstermekten veya ihtiyaçları ifade etmekten cesaretiniz kırıldı, bu yüzden bunu yapmayı asla öğrenmediniz.
Örneğin kaçıngan bağlanan kadın için yeterli bağımsızlık ve kontrol sağlaması gerektiğinden, mesafeli, hatta soğuk görülebilirler.
Başka Ne Tür Etkileri Olabilir?
Romantik ilişkilerinizi etkilemenin yanı sıra, anne-baba olduğunuzda annelik sorunları da devreye girebilir.
Pek çok ailede, ebeveynler geleneksel olarak ev uyumunu sürdürmek, küçük kardeşlere bakmak ve genellikle anne olma yolunda çalışmak için kızlardan yardım alırdı.
Öte yandan oğullar, geleneksel olarak evin içinde ve dışında daha fazla özgürlüğe sahipti, davranışsal hataların daha fazla bağışlanması da buna dahildir.
Bu beklentiler değişiyor. İnsanlar cinsiyete dair ikili bir bakış açısıyla kusurları giderek daha fazla fark ettikçe, "erkekler erkek olacak" gibi ifadeler pencereden dışarı çıkıyor.
Bu, gelecek nesiller için harika bir haber, ancak günümüzde birçok yetişkin hala cinsiyetlendirilmiş varsayımları yansıtan "anne sorunları" yaşıyor.
Babalık
Bazı erkekler, kendilerinden asla beklemedikleri için, çamaşırhaneden kendi eşyalarının toplanmasına kadar her türlü ev işini yapmamak için mücadele edebilir.
Bu sorumlulukları yönetecek ve döngüyü devam ettirecek bir kadın partner arayabilirler. Cheatham, eşlerinin ebeveynliği söz konusu olduğunda gerçekçi olmayan beklentilere sahip olabileceklerini de açıklıyor.
Annelik
Öte yandan, bazı yetişkinler (özellikle kadınlar), annelerinin kendilerinden daha iyi bir ebeveyn olmak için geriye doğru eğitilebilirler.
Cheatham, "Karmaşık veya yabancılaşmış bir anne ilişkisi olan kadınlar için ebeveynlik daha karmaşık olabilir" diye açıklıyor.
Toplum zaten annelere aşırı yüksek beklentiler yükleme eğilimindedir, bu da annenizle olan ilişkinizi yeniden yaratmadığınızdan emin olmaya çalışıyorsanız çok fazla ek baskı olabilir.
Unutmayın, iyi bir ebeveyn olmanın birçok yolu vardır.
Belki anneniz her zaman yanınızda değildi, ancak mevcut kaynakları ile elinden gelenin en iyisini yapmış olabilir - tıpkı çocuklarınız için yapacağınız gibi.
Çözülebilirler mi? Bağlanma Sorunu Nasıl Çözülür? Bağlanma Sorunu Tedavisi
Zor bir anne ilişkisinin etkilerinin üstesinden gelmek için biraz sıkı çalışmak gerekebilir.
Doğru yönde atılan önemli bir ilk adım, annenizin ebeveynlik tarzının mevcut ilişkilerinizde sorun yaratan özelliklere ve davranışlara nasıl katkıda bulunmuş olabileceğini kabul etmektir.
Bu konularla ilgili farkındalık eksikliği, sağlıklı bir çözüme ulaşmayı oldukça zorlaştırır, ancak bunları tanımlamak, değişiklik yapmaya başlamanızı sağlayabilir.
Partnerinizden reddedilmekten korktuğunuzu, çünkü annenizle iyi değilseniz ayrılmakla tehdit ettiğinizi anladığınızı varsayalım. Buradan, eşinizin sizi sevdiğini ve sizinle birlikte olmak istediğini kendinize hatırlatmak için çalışabilirsiniz.
Elbette, bir partnerden sağlıklı destek alsanız bile, bunu tek başına yapmak her zaman kolay değildir. Terapi burada devreye giriyor.
Profesyonel destek, her türlü bağlanma sorununda fayda sağlayabilir.
Özet: Bir terapist size “Anne sorunlarınız var.” diyerek teşhis koymaz, ancak gergin veya toksik bir anne ilişkisinin sahip olabileceği kalıcı etkileri kabul eder ve bu endişeleri gidermeye başlarken size destek sunabilirler.
Bağlanma sorunu nasıl aşılır? Terapide şunları yapabilirsiniz:
- Neye ihtiyacın olduğunu ama annenle olan ilişkinden alamadığını keşfet
- Sağlıklı sınırlar belirleme alıştırması
- İnsanları memnun eden eğilimler, karşılıklı bağımlılık veya toksik utanç ile birlikte anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık semptomlarını ele alın
- Size uygun geliyorsa, annenizle konuşmak ve sorunlar üzerinde birlikte çalışmak için bir plan yapın
- Sağlıklı romantik ilişkiler için beceriler geliştirin
Annenizi hayatınız hakkında bilgilendirmek tamamen normal ve sorun değil, ama unutmayın, bu sizin hayatınız.
Anneniz kararlarınızı vermemeli, kariyerinizi şekillendirmemeli veya partnerinizi seçmemelidir.
Uzun Lafın Kısası
Konunun özüne girmeyen aşırı kullanılan terimlerle gerçek endişeleri yazmak yerine, bunların ne olduğunu “anne sorunları” olarak adlandıralım: bağlanma sorunları.
Annenize olan bağlılığınız romantik yaşamınız üzerinde kesinlikle bir etkiye sahip olabilir, ancak bir terapistin desteği, daha güvenli ve istikrarlı ilişkiler geliştirmek için çalışmanıza yardımcı olabilir.
Sağlıklı beslenmek, zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayabilirsiniz (Hadi Zayıfla!).
