Beyonce Diyeti - Beyonce Limonata Diyeti

Beyonce dünyaca ünlü bir şarkıcıdır. Birçok diyeti denemiştir. Beyonce diyetlerini ve bu diyeti uygulayanların yorumlarını inceleyelim.

Beyonce tarafından yapılan bu diyet planı, bir beslenme uzmanı tarafından “tehlikeli” olarak adlandırıldı.

Şarkıcı, 2018 Coachella performansından önce sağlığını ve kondisyonunu geliştirmek için 22 günlük vegan diyet programına başlıyor.

Beyoncé'nin web sitesine göre, 22 Gün Beslenme kurucusu Marco Borges'in tasarladığı beslenme planı, “bitki temelli bir yaşam tarzına geçerek daha sağlıklı alışkanlıklar oluştuma ilkesine dayanıyor”.

Coachella diyeti için: “Hayır ekmek, hiçbir karbonhidrat, hiçbir şeker, hiçbir süt, hiçbir et, hiçbir balık yoktu ve alkolsüzdüm". “Acıktım,” dedi.

Beyonce, önerildiği gibi iki kez yani toplam 44 gün boyunca bu diyeti uyguladı.

Beslenme uzmanı Daniel O'Shaughnessy, 22 günlük bir diyet planı yapmanın “besin değeri eksikliklerine” yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Perşembe günü BBC'nin Victoria Derbyshire programına konuşan uzman, diyeti takip edenlerin yeterli kalori tüketmeyeceğini iddia ediyor. “Günde 2500 kalori alması gereken  kadınlar için 2.000 tüketmek tavsiye edilebilir. Ancak Beyoncé diyeti sadece 1.400 kaloriye denk geliyor.” dedi.

"Bu, herkes için oldukça düşük, kullanıcılar özellikle egzersiz eklerken yorgun ve bitkin hissedecekler," dedi. Beyonce’nin fitness yapıyor oluşunu örnek gösterdi.

Bu diyet şeklini "Beyoncé gibi bir beslenme uzmanı ve antrenör ekibi olmayan sıradan bir insanın takip etmesi tehlikeli olabilir."

Beslenme uzmanı ayrıca, Beyoncé'yi “bu diyet sürecindeki yolculuğunu başkalarıyla paylaştığı” için alkışlıyor.

Beyoncé, Coachella performansına hazırlanırken kişisel hedeflerine ulaşmak için disiplinin ve sıkı çalışmanın bir parçası olarak diyet ve günlük egzersizin bir kombinasyonunu kullandı.

Hedeflerine başarıyla ulaştı ve dilediği kiloya ulaştı.

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam tarzının bir parçası olarak doğru beslenme ve egzersizin önemli olduğunu unutmayın.

Beyonce Diyetini Uygulayan Biri ve Yorumları

Hazırlık:

Beyoncé hakkında her zaman keyif aldığım şey, diyet yapmanın ne kadar zor olduğu konusunda çok açık olmasıdır. Pek çok ünlü her zaman “Pizza yiyorum ama orta derecede yiyorum” gibi çılgın şeyler söylemesine rağmen o doğruları söylüyor.

Beyoncé'nin tüm diyetlerini yapmaya karar verdim. 

1. ve 2. Gün: Temizlik - Detoks

Beyoncé, Dreamgirls'deki rolü için yirmi kilo vermeye karar verdiğinde sadece acı biber, limon ve B sınıfı akçaağaç şurubundan yapılmış limonata içmeyi içeren bir diyete başlamaya karar verdi. Bu diyet Beyonce limonata diyeti veya Beyonca akçaağaç şurubu diyeti olarak bilinir. Ayrıca Beyonce vegan diyeti şeklinde de duymuş olabilirsiniz. Yemek yiyemezsiniz. Ayrıca, tuzlu su tüketmeniz gerekir;  bu da sindirim sisteminize “yardımcı” olmalıdır.

Şimdi, tecrübeli biri olarak daha önce bu ana temizliği yaptım. Beyoncé yüzünden 2006'da öfke doldum. Söylemeliyim ki, ilk denediğimde sevmedim. Sadece bir iki gün sürdürdüm. En büyük problemlerimden biri, tuzlu su içmeyi anlamadım. Ancak bu sefer gerçekten doğru bir şekilde deneyeceğime karar verdim.

Bu yüzden, Pazartesi günü, bakkaldaki tüm malzemeleri aldım ve limonata yapımına başladım. Limonları elle sıkmak zordu, ancak limonata kötü değildi. Diyette olduğum ilk birkaç saat boyunca, iyiydi. Limonata içmek sabah boyunca açlığımı hafifletti. Ancak saat 15'e doğru açlık hissetmeye başladım. Akşam yemeğinde limonata içmek zor. Ben tavsiye etmiyorum.

Ertesi gün, tuhaf bir şey oldu. Bir gün öncesine göre çok daha az açtım. Aslında benim baharatlı limonatam, sanki eski bir arkadaşım gibi görünüyordu. İnsanlar yakınımda yemek yerken bile umursamadım. Detoks beni katı gıda ihtiyacından kurtarmış mıydı? 

3. Gün: Niteliksiz Detoks

Dairemden taşınıyordum, ama bu beni diyetimden alıkoyamadı. Katı yiyecek bile istemiyordum. Evden eve nakliyatçıma bile detoksu teklif ettim, ama hayır dediler.

Taşımacılar için tatlı aldım ve o zaman yememekte biraz zorladım. Aslında biraz korkutucu muydu? Üç gün içinde dört kilo vermiştim.

4. Gün: Kaçamak Günü

Detokstan uzak, ama yine de özellikle aç değilsiniz, Beyoncé haftada bir kez  “pizza ve içecek” tüketiyor Aynı yemeklerden yemeye karar verdim. İlk parça pizza yedikten sonra iştahımı geri kazandım. Dört parça pizza yedim.

5. ve 6. Günler

New York'taki arkadaşlarımla toplanırken, arkadaşlarım lezzetli atıştırmalıklar yerken, ben de elma ve yulaf kekleri tükettim. Yulaflı kekler fena değil, ancak diğerleriyle karşılaştırırsanız çok fazla yerini tutmuyorlar.

Yulaflı kurabiye tariflerine ve başka alternatiflere blog yazımızdan ulaşabilirsiniz (Oku).

7. ve 8. Günler

Önümüzdeki iki gün boyunca, Beyoncé'nin diyetlerinin muhtemelen en zor kısmını yapıyorum: üç ay içinde 60 kilo vermesine izin veren hamilelik sonrası yemek planı. Beyonce choachella diyeti olarak da bilinir. Beyonce zayıflama diyeti örneklerinden biridir.

Bu özel diyet, günümüzde modadaki en iyi diyetler gibi protein açısından çok zengindir. Güne, yumurta akı ile başlayabilir öğle yemeği için hindi dilimleri tüketebilir, atıştırmalıklar için sirke ve limonlu salatalık, akşamsa yeşil biber ve wasabi ile balık tüketerek günü bitirebilirsiniz. Bazen yoğurt yiyebilirsiniz.

Söylemeliyim ki, bu diyetteki yiyecekler korkunç değildi. Az ama lezzetli. 

Bu rejimin asıl zorluğu çalışmaktı. Beyoncé, doğum kilolarından kurtulmak için günde iki saat çalıştı ve yoğun bir programla çalışan bir kadın için zor. Genellikle antrenmanları bir saatlik bir kuvvet antrenmanı rutinine ve bir saatlik bir koşuya böldüm. Beyoncé'nin müziği beni iyi hissettirdi. “Run the World (Girls)” şarkısını dinlemeye devam ettim ama kafamda beni motive etmek için şarkı sözlerini değiştirdim. 

9. Gün

Bugün, Beyoncé’nin en favori salatasını tükettim. İçinde jalapeños bulunan bir tavuk salatası. 

10. Gün

Gün Diyet tamamlandı! (Dünyayı yönetin kızlar!) Kendimi yeni biri gibi hissediyorum. Bu şimdiye kadar yaptığım en etkili rejim. Detoks ile Beyoncé'nin hamilelik sonrası diyeti arasında on kilo verdim. Madonna'nın diyetini yaparken bile bu kadar kilo vermedim. Her şeyde olduğu gibi, Beyoncé muazzam bir dahi.

Aç kalmadan kalori azaltmanın yollarını öğrenmek için blog yazımızı okuyabilir ve Kilo vermek için günde kaç kalori almalıyım? Sorusunun cevabını öğrenmek ve kendinize uygun şekilde hesaplamak için tıklayabilirsiniz (Günde kaç kalori almalıyım ki zayıflayayım? Hesapla).

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)